Se iau 2 conserve de naut și se scurg de zeama, se coc 2 ardei capia pe grill, se baga totul la blender impreuna cu ulei măsline, puțin unt, sare și lamaie( și pentru doritori și puțin usturoi) și rezultă un hummus delicios și extrem de aromat. Eu l- am mâncat cu crackersi, copiii cu pâine împletită. Pentru cine tine post renunțați la unt. Sa fim sănătoși!